ТонкаяГимнастика комплект: 1-я ступень "Пирамида Омоложения" + 2-я ступень "Внимание в движении - источник силы".
Используя знания 1 ступени и наработанные навыки внутренней работы за время её прохождения, будем решать задачи правки тела и и увеличения сил в повседневных движениях: походка, бег...
2 ступень, только для тех, кто прошел 1 ступень.
В стоимость 2 ступени программы, включена 1 ступень: Омоложение.
Авторская программа Сергея Чернявского
За 7 дней в формате очной
индивидуальной работы
по раскрытию знаний и телесных тренировок.
Программа состоит из 2 частей:
- телесные упражнения 2-3 раза в день.
- устроение человека по понятиям Русской культуры.
Подробнее…
Для самостоятельного освоения. Автор Сергей Чернявский.
4 силовых упражнения. каждое 1-2 минуты выполнения. Видео, аудио, описание. Вопросы - ответы. Акценты и замечания.
Для самостоятельного освоения и прохождения миникурса ТонкойГимнастики. Комплект видео, аудио, текстов с описанием упражнений и процессов. Вопросы участников - ответы автора.
Замечания и акценты по курсу.
Поток Жизни. ТонкаяГимнастика 1-я ступень + инструкторская подготовка. В сопровождении автора Сергея Чернявского.
Дистанционно - он-лайн. Ведущий Сергей Чернявский. Продолжительность - 1 месяц.
15 упражнений, включает в себя все мини-комплексы. С разбором принципов внутренней работы. В месенджере Телеграм, он-лайн.
Для самостоятельного освоения и прохождения миникурса ТонкойГимнастики. 4 упражнения. Комплект видео, аудио, текстов с описанием упражнений и процессов. Вопросы участников - ответы автора.
Замечания и акценты по курсу.