Миникурсы

ТонкаяГимнастика. Миникурсы.

Миникурсы составлены таким образом,
чтобы за минимальное время
получить значимые результаты.

Миникурсы:

1. "Внимание - ключ".
2. "Утренняя Звезда".
3. "Силовой".

4. Огненный крест.

Для мужчин и женщин, без ограничения возраста.

Не требуют специального оборудования.

Миникурсы отличаются:

- временем выполнения, от 1 минуты до 7 минут.
- скоростью разгрузки тела от напряжений и самоправки позвоночника.
- глубиной прокачки суставов, межпозвонкового пространства, тонких и коротких мышц и связок.

Какие задачи оздоровления решают миникурсы

Выполнение упражнений каждого миникурса:

- Снимет повседневные нагрузки, обеспечит лёгкость в спине и теле.
- Избавит от дискомфортов и болей в спине.
- Обеспечат профилактику сколиоза, остеохондроза, грыж.

- Выровняют плечи, таз.
- Дадут лёгкость и свободу в движениях, наклонах.
- Нормализуют давление сердечно-сосудистой системы, разгрузят сердце.
- Стройнят осанку, и делают тело подтянутым, что вызовет комплименты окружающих.
- Улучшат восстановление и сон.
- Очистят тело от токсинов.

- Заряд сил и бодрость, с утра до вечера.

- Улучшат работу живота, пищеварительного тракта.

- Повышение конверсии лёгких на 25%.

- Повысят внимательность и сосредоточенность.

Для суровых спортсменов. За считанные минуты миникурсы обеспечат скоростную разминку - ускорение взаимообмена, и качественный прогрев позвоночника, связок, суставов.

После тренировки обеспечат скоростную заминку и ускорят восстановление после тренировки.

Уникальность ТонкойГимнастики в знаниях Пирамиды Тонкой работы.

Благодаря использованию
3-х принципов Пирамиды Тонкой работы,
открываются "спящие" внутренние ресурсы
и запускаются процессы омоложения тела и психики.

При минимальных усилиях и затратах времени, это обеспечивает ускорение оздоровления в разы и омоложение!

1. Миникурс "Внимание - ключ"

Для самостоятельного освоения и выполнения.

Леньтяйский вариант, для тех кто далёк от физкультуры. Или хочет без больших усилий решить задачу оздоровления.

Базовое упражнение и три последовательных дополнения для усиления и ускорения результатов.

1-3 минуты на выполнение миникурса.

После оплаты, на ваш емайл придут материалы.

"Внимание - ключ"(цена - 5 900 руб.)

5 900 руб.

После оплаты, на ваш емайл придут следующие материалы:
- Описание, видео упражнений из 3-х последовательных шагов.
- Аудио, описание принципов Тонкой работы.
- Замечания по углублению и ускорению результатов.
---------------------------------
Бонусы:
- Миникурс "Огненный крест".
- 2 видео: Тонкости выполнения и закрепления стройной осанки
- 2 аудио-вебинара:
* Раскрытие взаимосвязей: тело - состояние-дыхание.
* Правила. Ритуал. Исцеляющая боль.

Миникурс "Огненный крест" в подарок.

2. Миникурс: "Утренняя звезда"

5 минут на выполнение миникурса.
5 упражнений на полу.

Заряд бодрости и стройность на весь день.

Ускоренная самоправка позвоночника, глубокая прокачка тонких и коротких мышц позвоночника.

После оплаты, на ваш емайл придут материалы.

"Утренняя звезда" (цена - 7 900 руб.)

7 900 руб.

После оплаты, на ваш емайл придут следующие материалы:
- 5 упражнений на полу. Аудио, видео, описание.
- Аудио-записи и описание принципов Тонкой работы.
- Замечания по углублению и ускорению результатов
---------------------------------
Бонусы:
- Миникурс "Внимание - ключ"
- 2 упражнения (видео, описание):
Тонкости выполнения и закрепления стройной осанки
- 2 аудио-вебинара:
* Раскрытие взаимосвязей: тело - состояние-дыхание.
* Правила. Ритуал. Исцеляющая боль.

3. Миникурс: "Силовой"

7 минут на выполнение миникурса.
4 упражнения.

Рост силы рук, спины, ног.

Для тех, кто хочет за считанные минуты
не только разгрузить себя и выправить,
но и увеличить силу.

Учтён щадящий вариант для женщин.

Обеспечивате осанку приближенную к идеальной.

Глубина прокачки - до коротких и тонких мышц шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, связок плечей, грудной клетки, бёдер, икр, ступней.

После оплаты, на ваш емайл придут материалы.

"Силовой. Удвоение" (цена - 9 900 руб.)

9 900 руб.

После оплаты, на ваш емайл придут следующие материалы:
- 4 силовых упражнения. Аудио, видео, описание.
- Аудио, описание принципов Тонкой работы.
- Замечания по углублению и ускорению результатов
---------------------------------
Бонусы:
- Миникурс "Внимание - ключ".
- 2 упражнения (видео. описание):
Тонкости выполнения и закрепления стройной осанки
- 2 аудио-вебинара:
* Раскрытие взаимосвязей: тело - состояние-дыхание.
* Правила, Ритуал. Исцеляющая боль.

"Огненный крест".

В пакете миникурса расставлены важные акценты на форме выполнения упражнений.
Разобраны принципы Тонкой, внутренней работы.

Разобраны взаимосвязи и закономерности в работе систем жизнедеятельности тела.
Ответы, на возникшие в процессе вопросы.

Принципы обеспечивающие скорую самоправку позвоночника, и глубокую прокачку межпозвоночного пространства, суставов и всего тела.

Благодаря материалам миникурса сформируется чёткое понимание формы выполнения упражнений и принципов Тонкой работы.

Вы сможет выполнять миникурс самостоятельно, всю оставшуюся жизнь.

Миникурс "Огненный крест" (полная стоимость 3 690 руб)

3 690 руб.

Состав:
- Запись вебинара: физиология проработки позвоночника (1,5 часа).
- Запись вебинара: Тонкая работа. Разбор вопросов участников (1,5 часа).
- Видео-демонстрация выполнения миникурса (4 луча).
Не требует специального оборудования.
После оплаты, на ваш емайл придёт сообщение, с материалами Миникурса.

При покупке любого миникурса подарок -
месяц онлайн тренировок (3 500 руб.).

ТонкаяГимнастика обеспечит:

Избавление от болей.

В спине и суставах,
проявляющиеся, при поднятии тяжестей и наклонах.

Глубокую очистку.

Тела - от токсинов и шлаков.
Легкость и подтянутость.
Психики - от сомнений и страхов.
Уверенность и решительность в делах.

Стройную осанку.

Радостно видеть себя в зеркале.
Получать комплименты окружающих.

Восстановление, рост сил.

Бодрость утром.
Отсутствие усталости вечером.
Крепкий сон.
Меньше времени, чтобы высыпатся.
Усиление иммунитета.

Исправление сколиоза.

Выравнивание линии таза и плеч.
Избавление и профилактика, остеохондроза и сколиоза.

Нормализацию давления сердечно-сосудистой системы.

Давление и пульс в рамках нормы.
Отсутствие головокружений.
Гибкость и эластичность сосудов.

Более 700 человек воспользовались ТонкойГимнастикой и стали Здоровее.
Отклики:

Хрустит пока ещё грудной отдел впереди и сзади.
На 1,5 см рост добавился, но ощущения- на 10см!!!!
Спина хочет тянуться и тянуться, стало легко делать...

Вообще появилось больше тонуса в организме.
Спать и главное высыпаться я стал действительно меньше
- хватает примерно 6 часов.

После работы когда приходишь есть еще силы заняться чем-то еще.
На контрасте - раньше дальше дивана уже и не встанешь:).
Ну и вообще настроение в общем значительно поднялось.
Вроде как стремления какие-то появились.

Упражнение хочется выполнять, ключевое слово - хочется.
После выполнения ощущение такое, будто сбросил лет 40.
Спина сама держится прямая, голова не наклоняется в землю, ноги готовы хоть сейчас пуститься в пляс.
В общем, всё очень плохо.
Ага, и ничего не болит - это уже вообще ни в какие ворота.
Вылез побочный эффект.
После автомобильной аварии на 3 года нагрузка легла на правую ногу, пока учился ходить.
Механизм усиленно изнашивался.
А через 15 лет это колено стало болеть и появилось чувство, будто правая нога стала короче миллиметров на 5-7, что привело к видимой хромоте, особенно при быстрой ходьбе.
Так вот, после упражнения хромота и боль пропадает куда-то минимум на час. Наверно, случайное совпадение.

Где-то через неделю гуляя с ребенком заметила, что тянусь вверх - хочется так, и чувствую себя высокой и стройной, подтянутой, хорошо так ))).

Но самое удивительное для меня это то,
что у меня немного улучшилось зрение - со школы у меня близорукость. Были очки на 4,5 диоптрий, я их носила 20 с лишним лет.

А когда 9 лет назад они сломались я не стала покупать новые, хотела чтобы глаза сами научились хорошо видеть, без "костылей" как говорит Норбеков.
Я делала упражнения по его книге, но у меня ничего не получилось, какой то главный принцип я не смогла понять и почувствовать.

А тут само собой глаза стали резче видеть, видимо при работе с шеей ушли какие то напряжения в районе позвонка, связанного со зрением.

Делаю примерно по минуте это упражнение, после него как будто кол проглотил, но спина прямая, прямо такое чувство, что идеальная осанка. :)

Комбинация же первого и второго - это вообще вещь!

Хочется просто ходить и ходить в таком положении, сесть в кресло не тянет вовсе, дабы не потерять это ощущение…

Отклики:

Ещё необычно - сплю очень мало для меня. Часов 5-6 в день, но сонливости как таковой нет.

Спину начал чувствовать. Мышцы стал чувствовать, а раньше спина была как панцирь.

Поясница потихоньку болит все меньше. Раньше вставать было сложно утром с кровати. Щас реально боль пропадает.

Несколько дней назад проснулась посреди ночи от того, что сплю на спине!

Представляешь, как меня поразил этот факт! Я не могла спать на спине уже около 10 лет, просто сразу шла боль

и дискомфорт, спала только на боку, а тут… Отсутствие боли и комфорт испытала, конечно не так как ты рассказывал на семинаре (когда проснулся в таком состоянии и еще наслаждался пару часов…)

Но пара часов была, от удивления не могла заснуть….

Комбинация же первого и второго - это вообще вещь!

У меня всегда был частый пульс - 90 уаров в мин. это для меня можно сказать норма. Он мог быть таким и в спокойном состоянии и после, например, 15-ти минутной ходьбы.

За последний месяц мне два раза доводилось мерить давление и пульс и я глазам своим не верила, т.к. он оба раза был 60 ударов в минуту и после небольшой нагрузки и в спокойном состоянии

Мне начало доставлять это удовольствие) И делать не лень, не нужно заставлять себя. Напротив, охота пойти потянуться Боль в спине и шее прошла

"Внимание - ключ" (цена - 5 900 руб.)