На 1,5 см рост добавился, но ощущения- на 10см!!!!
Спина хочет тянуться и тянуться, стало легко делать...
Вообще появилось больше тонуса в организме.
Спать и главное высыпаться я стал действительно меньше
- хватает примерно 6 часов.
После работы когда приходишь есть еще силы заняться чем-то еще.
На контрасте - раньше дальше дивана уже и не встанешь:).
Ну и вообще настроение в общем значительно поднялось.
Вроде как стремления какие-то появились.
После выполнения ощущение такое, будто сбросил лет 40.
Спина сама держится прямая, голова не наклоняется в землю, ноги готовы хоть сейчас пуститься в пляс.
В общем, всё очень плохо.
Ага, и ничего не болит - это уже вообще ни в какие ворота.
Вылез побочный эффект.
После автомобильной аварии на 3 года нагрузка легла на правую ногу, пока учился ходить.
Механизм усиленно изнашивался.
А через 15 лет это колено стало болеть и появилось чувство, будто правая нога стала короче миллиметров на 5-7, что привело к видимой хромоте, особенно при быстрой ходьбе.
Так вот, после упражнения хромота и боль пропадает куда-то минимум на час. Наверно, случайное совпадение.
что у меня немного улучшилось зрение - со школы у меня близорукость. Были очки на 4,5 диоптрий, я их носила 20 с лишним лет.
А когда 9 лет назад они сломались я не стала покупать новые, хотела чтобы глаза сами научились хорошо видеть, без "костылей" как говорит Норбеков.
Я делала упражнения по его книге, но у меня ничего не получилось, какой то главный принцип я не смогла понять и почувствовать.
А тут само собой глаза стали резче видеть, видимо при работе с шеей ушли какие то напряжения в районе позвонка, связанного со зрением.
Делаю примерно по минуте это упражнение, после него как будто кол проглотил, но спина прямая, прямо такое чувство, что идеальная осанка. :)
Комбинация же первого и второго - это вообще вещь!
Хочется просто ходить и ходить в таком положении, сесть в кресло не тянет вовсе, дабы не потерять это ощущение…
Аудио-отклик Виталия о внимании и применении:
Аудио-отклик Марии на миникурс "Внимание - ключ", о не телесных результатах:
Ещё необычно - сплю очень мало для меня. Часов 5-6 в день, но сонливости как таковой нет.
Спину начал чувствовать. Мышцы стал чувствовать, а раньше спина была как панцирь.
Поясница потихоньку болит все меньше. Раньше вставать было сложно утром с кровати. Щас реально боль пропадает.
Несколько дней назад проснулась посреди ночи от того, что сплю на спине!
Представляешь, как меня поразил этот факт! Я не могла спать на спине уже около 10 лет, просто сразу шла боль
и дискомфорт, спала только на боку, а тут… Отсутствие боли и комфорт испытала, конечно не так как ты рассказывал на семинаре (когда проснулся в таком состоянии и еще наслаждался пару часов…)
Но пара часов была, от удивления не могла заснуть….
Делаю примерно по минуте это упражнение, после него как будто кол проглотил, но спина прямая, прямо такое чувство, что идеальная осанка. :)
Комбинация же первого и второго - это вообще вещь!
Хочется просто ходить и ходить в таком положении, сесть в кресло не тянет вовсе, дабы не потерять это ощущение…
У меня всегда был частый пульс - 90 уаров в мин. это для меня можно сказать норма. Он мог быть таким и в спокойном состоянии и после, например, 15-ти минутной ходьбы.
За последний месяц мне два раза доводилось мерить давление и пульс и я глазам своим не верила, т.к. он оба раза был 60 ударов в минуту и после небольшой нагрузки и в спокойном состоянии
Мне начало доставлять это удовольствие) И делать не лень, не нужно заставлять себя. Напротив, охота пойти потянуться Боль в спине и шее прошла
Видео о новых ощущениях, впечатлениях и результатах после пробы ТонкойГимнастики:
Полезные материалы (бесплатно)
1. Упражнение "Лёгкая спина".
2. Видео с причинами искривления позвоночника и с возможными последствиями.
3. Видео: Как искривление осанки влияет на работу внутренних органов.
4. Упражнение для тех, кто проводит время за рулём автомобиля (видео):
«Зарядка за рулём».
ЭкоПочта