Запись, прошедшей 9-го марта, встречи.
ТонкаяГимнастика. Он-лайн сессии Самоисцеления, Омоложения.
Проводит сессии автор ТонкойГимнастики
Сергей Чернявский
или подготовленные инструктора-проводники.
Для тех, кто желает заниматься, но находит "веские" причины не тренироваться.
Для тех, кто хочет гарантированно получить результат.
Сергей Чернявский
или подготовленные инструктора-проводники.
Для тех, кто желает заниматься, но находит "веские" причины не тренироваться.
Для тех, кто хочет гарантированно получить результат.

Обеспечит следующие результаты оздоровления тела:
Внешний вид:
+ Выправиться позвоночник, добавиться 1-2 см к росту.
- Прямая линия плеч и таза.
- Стройная осанка. Подтянутый живот.
Лёгкость в спине и всём теле:
+ Добавятся 1-2 часа в сутки. Спать будете меньше, высыпаться лучше.
- Разгруженная грудная клетка раскроется, увеличится конверсия лёгких.
- Отсутствие усталости, бодрость с утра до вечера.
- Свобода в движениях, наклонах, лёгкая походка.
- Тело очищено от токсинов.
- Снятые со спины и тела "тяжести".
Излечение, профилактика и реабилитация:
- Устранение болей, дискомфорта в спине и суставах.
- Избавление от остеохондроза, грыж, протрузий.
- Выправка сколиоза.
ТонкаяГимнастика обеспечивает

10 условий Идеального упражнения, для оздоровления Тела:
1. Условие "Леньтяйское" - упражнение выполняется без усилий, обеспечивает удовольствие и привыкание.
2. Не затратное - 1-2 минуты на выполнение.
3. Омолаживающее - обращает процессы старения вспять.
4. Правящее - выправляет позвоночник, стройнит осанку.
5. Разгружающее - снимает напряжения и боли - лёгкая спина, тело.
6. Скоростное - быстрый взаимообмен, очищение и насыщение тела.
7. Бодрящее - прилив сил с утра до вечера.
8. Ускоряющее сон - меньше спать, лучше высыпаться.
9. Простое - понятное в исполнении и не требует специального оборудования.
10. Освобождающее - расширяет свободу движений.
Начать онлайн сессии2. Не затратное - 1-2 минуты на выполнение.
3. Омолаживающее - обращает процессы старения вспять.
4. Правящее - выправляет позвоночник, стройнит осанку.
5. Разгружающее - снимает напряжения и боли - лёгкая спина, тело.
6. Скоростное - быстрый взаимообмен, очищение и насыщение тела.
7. Бодрящее - прилив сил с утра до вечера.
8. Ускоряющее сон - меньше спать, лучше высыпаться.
9. Простое - понятное в исполнении и не требует специального оборудования.
10. Освобождающее - расширяет свободу движений.
ТонкаяГимнастика обеспечивает

4 условия Идеального упражнения, для Психологического оздоровления
1. Особенное дыхание - снятие блоков в сознании, освобождение от стресов, страхов.
2. Внимательность - управляемая сосредоточенность внимания, увеличение объёма внимания.
3. Уравновешенное состояние - согласование тонких составов человека.
4. Исцеляющая боль - управление болью.
Начать онлайн сессии2. Внимательность - управляемая сосредоточенность внимания, увеличение объёма внимания.
3. Уравновешенное состояние - согласование тонких составов человека.
4. Исцеляющая боль - управление болью.
Для кого

Он-лайн сессии для вас:
Если вы сомневаетесь в том, что сможете самостоятельно тренироваться.
Если вы хотите сформировать привычку.
Если вам важно точное выполнение упражнений, под контролем автора.
Если у вас острая проблема, боли, диагнозы.
Если вам сложно сосредотачиваться.
Если испытываете стрессы и психологическую подавленность.
Если хотите обрести состояние бодрости и уверенности.
Если вы хотите сформировать привычку.
Если вам важно точное выполнение упражнений, под контролем автора.
Если у вас острая проблема, боли, диагнозы.
Если вам сложно сосредотачиваться.
Если испытываете стрессы и психологическую подавленность.
Если хотите обрести состояние бодрости и уверенности.
Условия для участия

Что подготовить для участия в онлайн сессиях:
К тренировкам нужно подготовить следующее:
смартфон или комп - не принципиально.
Главное, чтобы ваша камера была нацелена на вас.
Т.е. чтобы я мог вас видеть в полный рост, чтобы корректировать форму выполнения упражнений.
1. Локация: Проём двери, столб, шведская стенка, любой удобный для вас вариант.
2. Локация: Пол лучше с ковриком, паласом, ковром, для выполнения упражнений на полу.
3. Локация: Упор на уровне пояса, за что вы можете зацепиться и оттянутся (ручки двери, раковина на кухне, перила лестницы, подоконник).
Свободная форма одежды, чтобы не стесняла.
Вечерняя переРАЗгрузка.
Ускоренное восстановление. Лёгкость в теле. Свежесть в голове.

Групповая он-лайн сессия. Вечерняя. 3 раза в неделю.
Понедельник, среда, пятница.
Время проведения - 19.00 по МСК.
Продолжительность сессий 60 минут.
По ходу сессий, практика:
4 - 6 упражнений
Первой базовой ступени ТонкойГимнастики.
План тренировок:
1. Демонстрация упражнений.
2. Разбор тонкостей и деталей формы упражнений,
для качественного выполнения.
3. Выполнение упражнений участниками тренировки.
4. Замечаний и корректировки по выполнению упражнений.
Ведущий подготовленный инструктор-проводник
Время проведения - 19.00 по МСК.
Продолжительность сессий 60 минут.
По ходу сессий, практика:
4 - 6 упражнений
Первой базовой ступени ТонкойГимнастики.
План тренировок:
1. Демонстрация упражнений.
2. Разбор тонкостей и деталей формы упражнений,
для качественного выполнения.
3. Выполнение упражнений участниками тренировки.
4. Замечаний и корректировки по выполнению упражнений.
Ведущий подготовленный инструктор-проводник
Евгений Фролов.
Формат: видео-чат в Телеграм.
В зачёт идёт месяц (неделя), со дня оплаты.
Групповая, вечерняя. Три сессии в неделю. Оплата понедельно.
2 100 руб.
- После оплаты на ваш емайл, придёт информационное сообщение.
Групповая, вечерняя. Три сессии в неделю. Оплата за месяц .
6 500 руб.
- Формирование здоровой привычки, ритуала.
- После оплаты на ваш емайл, придёт информационное сообщение, со ссылкой на закрытый чат в Телеграмм.
Утренний заряд
Мощный разогрев тела. Бодрость с утра до вечера. Стройная осанка и подтянутость, на весь день.

Групповая онлайн сессия самоисцеления и омоложения.
Продолжительность месяц.
Сеансы проводятся:
- понедельник, среда, пятница.
Время проведения - 8.00 по МСК.
Продолжительность сессий 60 минут.
По ходу сессий, практика:
Избранные упражнения базовых ступеней ТонкойГимнастики.
А так же избранных миникурсов.
План тренировок:
1. Демонстрация упражнений.
2. Разбор принципов Тонкой работы,
а также тонкостей и деталей формы,
для качественного выполнения упражнений.
3. Выполнение упражнений участниками тренировки.
4. Замечаний и корректировки по выполнению упражнений.
Формат: видео-чат в Телеграм.
Продолжительность сессий 60 минут.
По ходу сессий, практика:
Избранные упражнения базовых ступеней ТонкойГимнастики.
А так же избранных миникурсов.
План тренировок:
1. Демонстрация упражнений.
2. Разбор принципов Тонкой работы,
а также тонкостей и деталей формы,
для качественного выполнения упражнений.
3. Выполнение упражнений участниками тренировки.
4. Замечаний и корректировки по выполнению упражнений.
Формат: видео-чат в Телеграм.
В зачёт идёт месяц (неделя), со дня оплаты.
Ведущий - проводник ТонкойГимнастики:
- Владимир Дяченко.
Онлайн сессии (группа). Утро, три раза в неделю. Оплата за неделю
2 100 руб.
- Формирование здоровой привычки, ритуала.
- После оплаты на ваш емайл, придёт информационное сообщение.
Онлайн сессии (группа). Утро, три раза в неделю. Оплата за месяц.
6 500 руб.
- Формирование здоровой привычки, ритуала.
- После оплаты на ваш емайл, придёт информационное сообщение, со ссылкой на закрытый чат в Телеграмм.
Индивидуальные онлайн сессии с автором ТонкойГимнастики Сергеем Чернявским.
Индивидуальная. Три онлайн сессии в неделю.
Утром или вечером, на выбор.
Время согласовывается.
Кроме выходных дней.
Время согласовывается.
Кроме выходных дней.
Продолжительность сессий 60 минут.
После оплаты, с вами свяжутся
и согласуют время тренировок.
Количество участников на индивидуальные сессии ограничено.
Площадка для встреч: Телеграм или ZOOM/
Индивидуально. Три раза в неделю. Оплата понедельно. (18 000 р.)
18 000 руб.
- Освоение и качественная проработка.
- 1-я неделя Миникурсы:
- - "Внимание Ключ" (3 шага).
- - "Утренняя Звезда" (5 упражнений).
- 2-я неделя Миникурс:
- - "Силовой" (4 упражнения).
- 3-я неделя:
- - Акценты Шея, Грудь, Поясница (3 упражнения).
- - Упражнение "Перезагрузка".
- 4 неделя:
- - Скрутка "Земля-воздух-небо".
- Дни недели и время проведения онлайн сессий, согласуются после оплаты.
Индивидуально. Три раза в неделю. Оплата за месяц (46 000 р.)
46 000 руб.
- Формирование здоровой привычки.
- Освоение и качественная проработка.
- 1-я неделя Миникурсы:
- - "Внимание Ключ" (3 шага).
- - "Утренняя Звезда" (5 упражнений).
- 2-я неделя Миникурс:
- - "Силовой" (4 упражнения).
- 3-я неделя:
- - Акценты Шея, Грудь, Поясница (3 упражнения).
- - Упражнение "Перезагрузка".
- 4 неделя:
- - Скрутка "Земля-воздух-небо".
- Дни недели и время проведения онлайн сессий, согласуются после оплаты.
Поток Жизни с автором ТонкойГимнастики Сергеем Чернявским.
Инструкторский Поток Жизни с автором. ТонкаяГимнастика 1-я ступень: "Пирамида Омоложения" + инструкторская подготовка (55 000 руб.)
55 000 руб.
- .
- Состав материалов потока:
- - 15 упражнений - видео, аудио, описание.
- - Включает в себя три миникурса ТонкойГимнастики.
- - Сопровождение Проводников-инструкторов по ходу программы.
- - Время прохождения потока 1,5 - 2 месяца.
- - Встречи онлайн 2-3 раза в неделю.
- -------------------------------
- Бонусы:
- - 4 аудио-вебинара с раскрытием взаимосвязей психо-физики человека.
- - Фильм: "Пирамида омоложения"
- - Тренинг Переговоры 2.0 "Мастерство"
- - Тренинг "Искусство управлять просто"
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ Поток Жизни ТонкойГимнастики с автором (120 000 руб.)
120 000 руб.
- Индивидуальные тренировки с Сергеем Чернявским, по индивидуальной программе.
- 1. Диагностика вашего состояния здоровья,
- определение причин в случае проблем.
- 2. Определение запроса,
- в случае, если проблем со здоровьем нет.
- 3. Подготовка индивидуальной программы.
- 4. Практика по индивидуальной программе, в сопровождении Сергея Чернявского.
- Формат онлайн, на удобной для вас площадке - Zoom, или мессенджерах: Телеграм Ватсап, Вайбер.
- Продолжительность 1,5 месяца.
- После оплаты на ваш емайл придёт сообщение, для согласования дней и времени тренировок.
Избавление от болей.
В спине и суставах,
проявляющиеся, при поднятии тяжестей и наклонах.
проявляющиеся, при поднятии тяжестей и наклонах.
Глубокую очистку.
Тела - от токсинов и шлаков.
Легкость и подтянутость.
Психики - от осмнений и страхов.
Уверенность и решительность в делах.
Легкость и подтянутость.
Психики - от осмнений и страхов.
Уверенность и решительность в делах.
Стройную осанку.
Радостно видеть себя в зеркале.
Получать комплименты окружающих.
Получать комплименты окружающих.
Восстановление, рост сил.
Бодрость утром.
Отсутствие усталости вечером.
Крепкий сон.
Меньше времени, чтобы высыпатся.
Усиление иммунитета.
Отсутствие усталости вечером.
Крепкий сон.
Меньше времени, чтобы высыпатся.
Усиление иммунитета.
Исправление сколиоза.
Выравнивание линии таза и плеч.
Избавление и профилактика, остеохондроза и радикулита.
Избавление и профилактика, остеохондроза и радикулита.
Нормализацию давления сердечно-сосудистой системы.
Давление и пульс в рамках нормы.
Отсутствие головокружений.
Гибкость и эластичность сосудов.
Отсутствие головокружений.
Гибкость и эластичность сосудов.