Автор:
Сергей Чернявский
3 МИНУТЫ В ДЕНЬ.
- Стройная осанка,
- Лёгкость и отсутствие болей в спине и суставах.
- Очищение тела от токсинов.
- Восстановление сил - бодрость.
- До 90% усиление иммунитета.
Для мужчин и женщин.
Дистанционно.
Не требуется специального оборудования.
Здоровый позвоночник обеспечивает 90% здоровья человека
Позвоночник - центральная ось и канал тела.
Что имеем?
У всех - S-образное искривление позвоночника. Эволюционно обоснованное, вид сбоку.
У 80% взрослых и детей сколиоз позвоночника разной степени искривления (вид со спины).
Три ущерба здоровью:
1. Искривленная ось позвоночника - кривая конструкция тела и смещения опорно-двигательных узлов - суставов.
Это причина болей, грыж, остеохондрозов. Ограниченности в движениях, наклонах и т.п.
3. Напряжения в пояснице, груди, шее передавливают центральные каналы взаимообмена в теле.
- это гормональные сбои.
- это замедление взаимообмена и восстановления.
- это неуют живота.
Основа здоровья - новая ось.
Выправленая ось позвоночника
Снятые напряжения в теле и сознании
Освобождённые каналы систем восстановления и взаимообмена.
Оздоровления тела и усиления иммунитета!
10 условий Идеального упражнения, для оздоровления Тела:
2. Не затратное - 1-2 минуты на выполнение.
3. Омолаживающее - обращает процессы старения вспять.
4. Правящее - выправляет позвоночник, стройнит осанку.
5. Разгружающее - снимает напряжения и боли - лёгкая спина, тело.
6. Скоростное - быстрый взаимообмен, очищение и насыщение тела.
7. Бодрящее - прилив сил с утра до вечера.
8. Ускоряющее сон - меньше спать, лучше высыпаться.
9. Простое - понятное в исполнении и не требует специального оборудования.
10. Освобождающее - расширяет свободу движений.
4 условия Идеального упражнения, для Психологического оздоровления
2. Внимательность - управляемая сосредоточенность внимания, увеличение объёма внимания.
3. Уравновешенное состояние - согласование тонких составов человека.
4. Исцеляющая боль - управление болью.
Уникальность ТонкойГимнастики в знаниях Пирамиды Тонкой работы.
3-х принципов Тонкой работы "Пирамиды Омоложения", открываются "спящие" внутренние ресурсы
и запускаются процессы омоложения тела и психики.
При минимальных усилиях и затратах времени, это обеспечивает ускорение оздоровления в разы.
Базовая программа (обновлённая). Две ступени.
Первая ступень: "Пирамида омоложения".
Вторая ступень: "Внимание в движении - сила".
Дистанционно, для самостоятельного освоения.
Понятная и простая программа.
Выполнение упражнений в удобное время.
Не требуется специального оборудования.
Материалы приходят на е-майл после оплаты:
- видео упражнений, их описание,
- аудио-записи теории,
- подборка вопросов участников, и ответы автора.
ТонкаяГимнастика. Миникурсы.
"Внимание - ключ".
"Утренняя звезда".
"Силовой".
Дистанционно, без отрыва от повседневных дел. Без возрастных ограничений. Не требует специального оборудования.
Простая и понятная программа, для самостоятельного освоения упражнений и принципов.
От 1 до 7 минут на выполнение.
Материалы миникурсов приходят на е-майл:
- видео упражнений, их описание,
- аудио-записи теории,
- подборка вопросов участников, и ответы автора.
Он-лайн тренировка. ТонкаяГимнастика с Сергеем Чернявским
Формат: двусторонняя видео-трансляция в приложении "zoom".
Тренировки утром или вечером.
Разработка программы с учётом индивидуальных особеностей и ситуации.
Продолжительность тренировки от 30 минут.
Тренировка включает в себя:
- демонстрация упражнения.
- выполнение участником упражнения.
- по-ходу замечания автора, по качеству выполнения упражнения.
- разъяснение принципов Тонкой работы.
Поток в сопровождении автора.
Последовательное освоение упражнений и принципов Тонкой работы. Совместно с другими участниками потока.
- Оперативные ответы на вопросы участников и комментарии на выполнение упражнений.
- В формате он-лайн взаимодействия (видео, аудио, тексты).
- Разбор принципов внутренней работы и взаимосвязей психо-физики.
Потоки проходят в мессенджере Телеграмм.
После оплаты на ваш емайл придут материалы и инструкция на подключение к Потоку.Видео о новых ощущениях Лёгкой спины, впечатлениях и результатах после пробы ТонкойГимнастики:
Избавление от болей.
проявляющиеся, при поднятии тяжестей и наклонах.
Глубокую очистку.
Легкость и подтянутость.
Психики - от осмнений и страхов.
Уверенность и решительность в делах.
Стройную осанку.
Получать комплименты окружающих.
Восстановление, рост сил.
Отсутствие усталости вечером.
Крепкий сон.
Меньше времени, чтобы высыпатся.
Усиление иммунитета.
Исправление сколиоза.
Избавление и профилактика, остеохондроза и радикулита.
Нормализацию давления сердечно-сосудистой системы.
Отсутствие головокружений.
Гибкость и эластичность сосудов.
минимум времени, максимум результата.
Особенное дыхание во время упражнений очищает сознание от напряжений.
Происходит избавление от стрессов, подавленности, сомнений и страхов
Повышается чувствительность, уверенность и решительность.
С каждым днём осанка стройнеет.
Формируются метки идеальной осанки.
Костно мышечная конструкция тела выравнивается.
Прекращается "стаптывание", рост увеличивается на 1-2 см.
Снимаются болезненные обострения, обеспечивается реабилитация и профилактика заболеваний позвоночника.
Избавление от остеохондроза, сколиоза, грыж и протрузий.
Снятие сковывающих напряжений с мышц, особенно вдоль позвоночника, повышает эластичность сосудов и их пропускную способность.
Сердце рагружается, давление нормализуется.
Очаги напряжения в теле - это запруды течению жизненных соков в мышцах, суставах и внутренних органах, а так же это отстойники жизнедеятельности клеток.
Устранение очагов напряжений возобновляет течение жизненных соков в теле.
Повышается гибкость и текучесть тела.
От повседневных и тяжёлых физических нагрузок.
За минуты выполнения упражнений, тело разгружается и ускоряется процесс восстановления.
Нормализуется сон. Спишь меньше, высыпаешься лучше.
Повышается выносливость.
Снятые напряжения в грудной клетке приводят к увеличению объёма легких.
Отклики участников:
----------
"Хрустит пока ещё грудной отдел впереди и сзади. На 1,5 см рост добавился, но ощущения- на 10см!!!! Спина хочет тянуться и тянуться, стало легко делать... Татьяна".
----------
"Мне начало доставлять это удовольствие) И делать не лень, не нужно заставлять себя. Напротив, охота пойти потянуться Боль в спине и шее прошла. Снежана"
---------
"Вообще появилось больше тонуса в организме. Спать и главное высыпаться я стал действительно меньше
- хватает примерно 6 часов.
После работы когда приходишь есть еще силы заняться чем-то еще.
На контрасте - раньше дальше дивана уже и не встанешь:).
Ну и вообще настроение в общем значительно поднялось.
Вроде как стремления какие-то появились. Вадим"